KBT-terapi

 

Samtal

Att må dåligt mentalt då och då är inte konstigt och det är en del av livet. Anledningarna kan vara flera. Genom motgångar blir vi starkare och växer som individer. Men ibland kan det bli för mycket, ibland försätts man i situationer som man känner sig oförmögen att hantera eller hanterar man situationen på ett sätt som gör att man själv eller andra personer mår dåligt.

Detta är inte konstigt eller märkligt på något vis, vi är alla mänskliga och kan inte hantera allt vi utsätts för på ett perfekt vis.

Att agera, reagera och tänka känslomässigt är naturligt, mänskligt och bra om det sker i balans med rationellt tänkande. I situationer man upplever som jobbiga har ofta känslorna övertaget över det rationella vilket kan leda till problem. 

Om man agerar, reagerar och tänker på ett visst sätt under lång tid kan det vara svårt att bryta detta och man kan känna sig oförmögen att hantera situationer.

Genom samtal och med hjälp av KBT-tekniker hjälper jag dig att agera, reagera och tänka mer rationellt och tillsammans hittar vi nya tankebanor och sätt att agera.

Att aktivera sig är en av många KBT-tekniker som kan användas för att man ska må bättre. Som du förstår av övrig text på min hemsida är detta något jag jobbat länge och mycket med genom åren.

Många av mina KBT-kunder väljer att ha samtal i samband med promenader, klättring, eller simning. Naturen, rörelser och frisk luft gör samtalen lättare och mindre stela - för många. Men vi kan även samtala i samtalsrum eller på Café, du som kund bestämmer vad som passar dig bäst. 

Kontakta mig och beskriv ditt problem via mail eller telefon.

Pris per samtal bestäms utifrån plats, aktvitet och längd.

[email protected]